Acompano a profesionales y sus familias con movilidad internacional a encontrar un sentido de pertenencia, resiliencia y bienestar emocional durante las transiciones vitales.

Soy Mar de Vargas, Psicoterapeuta & Mentora

Fundadora de Metaforma Studio

Estudié Psicología en la Universidad Paris Diderot 7 y me formé en el Hospital Sainte-Anne en Paris, uno de los epicentros de la salud mental en Europa. He estudiado filosofia, música, danza, fotografía e historia del Arte.
He trabajado en tres continentes, acompañando a personas en crisis, en silencio y en lucha.

Desde 2015 me dedico a lo mismo: activar procesos de transformación real. No desde el PowerPoint, sino desde lo que de verdad mueve a las personas —lo creativo, lo profundo y lo humano.

Trabajo con profesionales y equipos al borde del colapso, que pedían a gritos algo más que una charla bonita sobre el estrés.

Y sí, también he acompañado a adolescentes rotos por dentro, adultos paralizados por la ansiedad, y familias que sentían que ya no había por dónde tirar.

Hoy mi trabajo es claro:

transformo a personas y organizaciones que no se conforman con sobrevivir, sino que quieren crecer, evolucionar y reconectar con lo que de verdad importa.

No solo trabajo con expatriad@s. Yo misma soy una de ell@s.

Sé lo que se siente al pertenecer a más de un lugar y, al mismo tiempo, a ninguno.

Nací en Cuba y dejé mi país a los cuatro años. Esa primera transición marcó el inicio de una vida vivida entre culturas, idiomas y continentes.

Desde entonces, he construido mi vida internacionalmente, viviendo en Francia, Rusia, Canadá, México y, más recientemente, en España, donde me mudé hace tres años. En el camino, aprendí a desenvolverme en diferentes culturas, a adaptarme a entornos desconocidos y a reinventarme constantemente. Hablo francés, español, inglés y ruso, y cada idioma representa más que comunicación: representa un capítulo diferente de mi identidad.

Durante muchos años, creí que la adaptación era simplemente parte de la vida. Lo que no comprendía del todo entonces era el costo emocional que suele acompañar a la movilidad internacional: el dolor invisible de la partida o del regreso, la pérdida de puntos de referencia familiares, el desafío de reconstruir el sentido de pertenencia y el impacto que las transiciones constantes pueden tener en individuos, parejas y familias.

Sé esto no solo como terapeuta, sino también como mujer, madre y expatriada.

Estuve casada con un empresario extranjero y viví la experiencia de la expatriación en el seno de una familia multicultural. Juntos criamos a dos hijos binacionales, lidiando con las complejidades de la identidad, la pertenencia, la educación, las diferencias culturales y los constantes traslados. He vivido transiciones internacionales desde múltiples perspectivas: como niña, como adulta, como pareja, como madre y como profesional.

Estas experiencias, en última instancia, moldearon mi trayectoria profesional.

Mi carrera profesional comenzó en el ámbito de la salud pediátrica, donde trabajé en un hospital infantil brindando apoyo a niños, adolescentes y sus padres ante desafíos emocionales, de desarrollo y familiares. Estos años me enseñaron el profundo impacto que las circunstancias de la vida, los sistemas familiares y los entornos emocionales tienen en el bienestar.

Posteriormente, establecí una consulta privada en París y profundicé mi formación con una maestría en Psicoterapia Integrativa. y Psicoterapia Transcultural. Además de la psicoterapia, me especialicé en Terapia de Artes Expresivas y me convertí en autora, explorando el poder transformador de la creatividad, la autoexpresión y el crecimiento personal.

Sin embargo, a pesar de toda mi formación, fue mi propia experiencia internacional la que me reveló el vacío que quería llenar.

Me di cuenta de que muchos expatriados y familias con movilidad internacional se enfrentan a desafíos que a menudo pasan desapercibidos: cambios de identidad, soledad, tensiones en las relaciones, la crianza de los hijos en contextos multiculturales, interrupciones en la carrera profesional, pérdida de la comunidad y el impacto emocional de empezar de cero repetidamente.

Desde fuera, la vida internacional puede parecer emocionante y privilegiada.

Desde dentro, también puede ser desorientadora, agotadora y profundamente transformadora.

Por eso me dedico a esto.

Hoy, ayudo a expatriados, profesionales internacionales y familias con movilidad internacional a afrontar las transiciones con mayor claridad, resiliencia y bienestar emocional. Mi trabajo combina psicoterapia integrativa, enfoques humanistas y sistémicos, terapia de artes expresivas y prácticas basadas en la neurociencia para fomentar un cambio significativo y duradero.

Pero más allá de los métodos y las cualificaciones, lo que ofrezco es algo que muchos de mis clientes me dicen que valoran más:

Lo entiendo.

Entiendo lo que significa irse.

Entiendo lo que significa llegar.

Entiendo lo que significa reconstruir.

Y entiendo lo que significa buscar un hogar llevando dentro de uno múltiples mundos.

Mi camino me enseñó que las transiciones no son meros eventos logísticos, sino profundas oportunidades de transformación.

La lección que llevo conmigo hoy es simple: No necesitas perderte para adaptarte.

Cuando las personas aprenden a integrar sus experiencias, honrar su historia y reconectar con sus recursos internos, las transiciones se convierten en algo más que periodos de incertidumbre. Se convierten en puertas de entrada al crecimiento, la resiliencia y un sentido de pertenencia más profundo, dondequiera que la vida las lleve.

Ese es el camino que ahora acompano a otros a recorrer.

Lo que nadie ve en la cima del liderazgo

Una serie de reflexiones concisas sobre la dinámica psicológica que moldea

el desempeño ejecutivo, la toma de decisiones y la sostenibilidad.

En los niveles directivos más altos, los desafíos más críticos suelen ser invisibles. No aparecen en informes ni en planes estratégicos.

Se manifiestan en:

el peso de las decisiones tomadas en solitario
la presión por mantenerse siempre fuerte
la ausencia de estructuras de apoyo reales
la brecha entre el éxito externo y la claridad interna

Esta serie explora estas dinámicas con un objetivo claro:

ayudar a las organizaciones y a los líderes a comprender qué influye realmente en la eficacia del liderazgo, más allá de la estrategia.

Descarga el primer Insight

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Imaginemos a un empresario exitoso, dueño de varias empresas, con reconocimiento social y estabilidad económica.

Sin embargo, cada mañana siente un nudo en el estómago, duerme mal, tiene ataques de irritabilidad y vive con la sensación constante de desconexion, de que "algo va a salir mal".

¿Por qué ocurre esto?

Porque el estrés no es simplemente un "exceso de trabajo", sino la expresión de conflictos psíquicos internos instalados a causa de su rol como empresario.

Las Trampas

1. La omnipotencia como defensa.

Muchos empresarios creen inconscientemente que deben controlarlo todo, que sin ellos todo se derrumba. Esta fantasía de omnipotencia es agotadora y los expone al fracaso constante, porque la realidad siempre escapa al control absoluto.

2. La identificación total con la empresa

El empresario a menudo confunde ser con tener una empresa. Cuando la empresa tiene problemas, siente que él mismo está en peligro de extinción. Esta falta de distancia simbólica es psicológicamente devastadora.

3. El mandato del "éxito sin límites"

La cultura actual promueve la idea de crecimiento infinito, pero la mente humana tiene límites. El conflicto entre el mandato social ("¡crece más!") y los límites mentales genera angustia.

Qué Hago?

1. Descifrar los síntomas

El insomnio, las contracturas, la irritabilidad no son "fallas técnicas" del cuerpo, sino mensajes cifrados del inconsciente. En análisis, se investiga: ¿Qué está diciendo este síntoma? ¿Qué conflicto está expresando?

2. Separar al sujeto de su función

Trabajamos para que el empresario pueda decir "mi empresa tiene problemas" en lugar de "yo soy un problema". Esta distancia simbólica es liberadora.

3. Recuperar el deseo propio

Muchos empresarios exitosos han seguido deseos ajenos (familiares, sociales). El análisis ayuda a reencontrar el deseo propio, que suele estar sepultado bajo capas de "deberías" y "tienes que".

El objetivo no es crear un empresario "libre de estrés". Eso es imposible.

El objetivo es que , logre alojar sus conflictos sin colapsar, que pueda diferenciar sus deseos de los mandatos, y que encuentre formas propias, creativas y menos dramaticas de habitar su posición.